6、咳嗽愈來愈小聲

「健康」是人人所企盼的，有些人非常注意自己的健康，經常爬山、涉水、打球、以運動方式來保養自己的身體；有些人卻以忙碌為藉口忽略了運動，又貪圖口腹之慾，未曾注意到均衡營養，再仗著年輕、有本錢出賣健康，等到年紀增長，才發現即使要用金錢買健康，已是時不我予、後悔莫及。基於「自己的健康，自己負責」的態度，我學習了若石健康法，因為它是一種沒有副作用，簡單易行，效果又非常好的自我保健法。

腎臟反射區

在我們的雙腳上，隱藏了人體六十四個器官的反射區，當 我們刺激各部位時，便能促使細胞活化，達到以下的功效：
1、 促使血液循環通暢
2、 器官功能正常化
3、 促使內分泌腺維持平衡
當然我們還必須具備信心、耐心和恆心的「三心」學習力， 才能「按」走一些病苦，「摩」出自己的健康。

　記得有一天晚上，我連續一直咳嗽，咳到半夜三點還不能入睡，眼見睡眠就要泡湯了，明天要如何提起精神工作？一想到還有工作要做，旋即拿起愛心棒，從腎臟、輸尿管、膀胱反射區開始按壓，接著再按摩肺部、支氣管、咽喉、氣管及化痰區等部位，最後喝下去兩大杯溫開水，然後上床睡覺，咳嗽聲逐漸舒緩，只有零星的幾聲，終於可以安然入眠了，第二天我配合著吃藥，且持續按腳，沒過幾天，我的咳嗽痊癒了！
　 另外，當我疲憊不堪，累得腰酸背痛時，除了將六十四個反射區按完一遍外，相關的斜方肌，肩胛肩腺、背椎、腰椎、薦椎和尾骨部位反射區還會加強按摩，很快地身體就會獲得紓解，不再酸痛及不舒服了。
　 學會了若石健康法，不但可以每天保養自己，讓自己精神飽滿面對工作，同時還可以教導家人，讓家人的身體也得到健康，當然，適當的運動與均衡的營養，也是不可忽略的保養方式。唯有在多方面的照顧下，我們才能期待擁有一個真正健康的身體。

　

尾骨反射區

膀胱反射區

薦骨反射區